No artigo de hoje, iremos abordar um tema comum para aqueles que desejam começar a praticar algum exercício físico, mas não sabem como começar. Daremos algumas dicas sobre como iniciar e traçaremos um planejamento básico para você sair da inércia total (o que chamamos de “zero”) até os primeiros passos na corrida de rua.
Hoje, devido à modernidade (e nela incluídas as tecnologias de automação de tarefas do dia a dia), há uma tendência de nos exercitarmos fisicamente bem menos. Diante disso, é praticamente unânime a recomendação, principalmente dos profissionais da área médica, da prática de exercícios físicos em busca de uma boa qualidade de vida. Por menor e mais simples que seja a atividade escolhida, é importante que se crie o hábito de praticá-la com determinação.
Meu nome é José Teixeira de Souza, 63 anos formado em Educação Física e corredor de rua há 34 anos. Comecei a trabalhar ainda criança na minha terra natal, Mutum,MG. Em busca de uma vida melhor, vim para Belo Horizonte aos 17 anos. Tempos depois, comecei a trabalhar em uma empresa multinacional, permanecendo lá por 26 anos, até me aposentar.
Durante esse período, formei-me como Técnico em Mecânica pela Escola Politécnica de Minas Gerais ( POLIMIG). Aos 29 anos, comecei a praticar corrida de rua e deste então nunca parei. Aos 57 anos, retornei aos estudos e formei-me em Educação Física. Hoje, oriento corredores de rua e dedico parte do meu tempo ao trabalho voluntário.
Ao escrever para o blog Superando Obstáculos, pretendo com a minha experiência ajudar as pessoas que buscam superar dificuldades e melhorar sua qualidade de vida através do do esporte.