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Saindo da inércia: do zero à corrida

No artigo de hoje, iremos abordar um tema comum para aqueles que desejam começar a praticar algum exercício físico, mas não sabem como começar. Daremos algumas dicas sobre como iniciar e traçaremos um planejamento básico para você sair da inércia total (o que chamamos de “zero”) até os primeiros passos na corrida de rua.

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Como transformei minha vida através da corrida de rua

Hoje, devido à modernidade (e nela incluídas as tecnologias de automação de tarefas do dia a dia), há uma tendência de nos exercitarmos fisicamente bem menos. Diante disso, é praticamente unânime a recomendação, principalmente dos profissionais da área médica, da prática de exercícios físicos em busca de uma boa qualidade de vida. Por menor e mais simples que seja a atividade escolhida, é importante que se crie o hábito de praticá-la com determinação.

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